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Aus- und Fortbildungen

Sport-Referentin, die nächsten Termine:


 

ÜL-Basis-Qualifikation

Das Einstiegsmodul für ÜL und Trainer

Die Basisqualifizierung ist die Grundlage und notwendige Einstiegsvoraussetzung für eine Übungsleiter-C bzw. Trainer-C Ausbildung. Sie schließt nicht mit dem Erwerb einer Lizenz ab, es werden die 30 Lerneinheiten der Basisqualifizierung auf die Gesamtausbildung angerechnet.
Inhalte:
- Grundlagen zum Aufbau und zur Planung einer Unterrichtsstunde
- Methodisches Vermitteln von Inhalten; methodische Grundprinzipien
- Trainingslehre: Trainingsprinzipien, Trainingsziele und -wirkungen
- Grundlagen zur Haltungsschulung und Körperwahrnehmung
- Passiver und aktiver Bewegungsapparat
- Motorische Grundfertigkeiten; konditionelle und koordinative Fähigkeiten
- Grundlagen des Herz-Kreislaufsystems
- Musikeinsatz als methodische Hilfe
- Erste Hilfe bei Sportverletzungen
- Anforderungsprofil eines Übungsleiters und Trainers
- Ehrenkodex
- Verbandsstrukturen
 



Landesturnschule Oberwerries


 






 

Faszientraining in der Group-Fitness - aus 1 mach 7

Neue Trainingsreize für klassische Groupfitness-Kurse. Wenn Du immer noch glaubst, dass Faszientraining aus „Rollen“ besteht, dann zeigen wir Dir hier, wozu Deine Faszie wirklich fähig ist. Mit einem genialen System versiebenfachst Du ganz einfach Dein Repertoire. Bring den Schweiß zum Glitzern und pepp Deine Kurse mit ungewöhnlicher Bewegungsvielfalt und überraschenden Leistungsreizen auf. Jede Bewegung ist faszial – nutze jetzt das volle Potential Deiner Faszie und mach aus einer Übung 7!



 


Saarbrücken

17. Okt. 2020

Faszie, Stress und Resilienz

Ständig Verspannungen im Nacken? Wochenende und schon wieder Kopfschmerzen? Was tun bei Schlafstörungen und innerer Unruhe?

In unserem Alltag sind die Herausforderungen für Körper und Geist vielfältig. Stress durch zu hohe Anforderungen, ungünstige Ernährungsgewohnheiten und negative Emotionen fordern unser Faszien-System stark. Der Körper lagert erst mal alles, was ihm zu viel ist, im faszialen Gewebe ein (Puffersystem), um es in Regenerationszeiten wieder abzubauen. Bei anhaltendem Stress werden die Zwischenlager jedoch zu Endlagern und dies kann Störstellen verursachen, die dann wiederum zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen können. Auch Emotionen und Traumata finden sich in unserem faszialen Gewebe in Form von unangemessenen Spannungen wieder. Fehlt die Ruhe zum Spannungsausgleich, manifestiert sich eine schwer durchlässige Gewebefestigkeit und drückt buchstäblich auf die Psyche. Faszienaktivierung durch Bewegung wirkt nicht nur entlastend auf die Störstellen, sondern beeinflusst auch den gesamten Organismus positiv. Dabei hilft das FASZIO® Detox-Konzept dem „Neustart“ des Körpers: Entlasten, entsäuern, Freiraum schaffen. Das ist die Voraussetzung, wieder für Neues aufnahmebereit zu sein und Wohlbefinden zu erleben. Wiedergewonnene Toleranz und Resilienz gegenüber äußeren Einflüssen stabilisieren Körper und Geist. Im Fokus steht Salutogenese – die Entstehung und Erhaltung von körperlicher, emotionaler und mentaler Gesundheit.


Saarbrücken

18. Okt. 2020

Tr-C Ausbildung Fitness und Gesundheit

Die Trainer-C Breitensport Fitness und Gesundheit für Erwachsene werden darin ausgebildet, qualifizierte Angebote für gesundheitsbewusste Menschen zu machen. Sie lernen, ein qualifiziertes, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining im Verein eigenverantwortlich und selbständig zu planen und ansprechend durchzuführen.
Inhalte sind u.a. die Themenbereiche Krafttraining, Ausdauer, Beweglichkeit, die neuesten Trends der Fitness-Szene, Fitnesstraining mit Musik sowie die medizinischen Grundlagen eines ganzheitlichen gesundheitsorientierten Trainings und adäquate Trainingsprinzipien. Außerdem wird theoretisches Hintergrundwissen zur Planung und zum Aufbau einer Unterrichtsstunde, der Planung von Sportkursen mit verschiedenen Zielstellungen wie Wirbelsäulengymnastik, Krafttraining im Freizeit- und Breitensport, aerobes Ausdauertraining, Fitnesstraining spielerisch u.v.m., vermittelt.
Dieser Ausbildungsgang ist der ideale Einstieg in die Ausbildung auf der 2. Lizenzstufe ÜL-B Sport in der Prävention


Landesturnschule Oberwerries

Winter 2020/21

Fit- und Aktiv-Reise nach Norderney

Sie möchten sich auspowern? Die Erholung soll dabei nicht zu kurz kommen? Kein Problem, unser Team bietet Ihnen ein attraktives Programm, das Sie begeistern wird und Ihnen auch Zeit für Ihre Freiräume lässt.
Genießen Sie einen sportiven Aufenthalt auf der schönen Nordseeinsel Norderney.
Einmal den Wind um die Nase wehen lassen und sportlich aktiv sein. Die herrliche Dünenlandschaft, den breiten Sandstrand und das besondere Flair der Insel hautnah und sportlich aktiv erleben.
Tage voller Sport- und Bewegung an der See mit Aktivitäten wie Walken und Fitness am Strand, BodyFit, Aquafitness und vieles mehr.


Inselquartier des Kreises Lippe auf Norderney
18.-22. Sept.
2021

letzte Änderung: 05.08.2020